ERWACHSENE


BALLETT
Haben Sie als Kind schon einmal Ballett gemacht, aufgehört und denken sich jetzt "wäre das schön - wieder Ballett zu tanzen", es aufzufrischen oder träumen Sie jetzt als Erwachsene/r erstmals davon, Ballett zu erlernen? Oder möchten Sie den Beruf des Ballettpädagogen ergreifen?

Sie denken Sie wären zu alt? Wir beweisen Ihnen gerne das Gegenteil!

Es wird großer Wert darauf gelegt, dass die Schüler/innen lernen mit ihren individuellen körperlichen Vorraussetzungen zu arbeiten und ihrem Körper keine Leistungen abverlangen, die für sie nur schädlich sind.

Ballett ist die gesunde Trainingsmethode die Freude, Erfüllung und geistige Bereicherung bringt und Grundlage aller Tanzstile ist. Sie werden bereits nach kurzer Zeit beobachten können, wie sich Ihr Körper verändert, ihre Ausdauer und Kraft gestärkt werden.

Wir bieten Ballett für ALLE Leistungsstufen an,  vom Anfänger bis zum Profi!


MODERNDANCE
Der moderne Tanz stellt eine Tanzform dar, die aufgrund ihrer organischen und dynamischen Bewegungsart dem menschlichen Körper entgegenkommt.

Die bewusste Atmung ist ein wichtiger Bestandteil dieses Bewegungsstils- sie gibt dem Tanz erst die nötige Dynamik.

Auch der moderne Tanz erfordert ein hohes Maß an Disziplin und Kontinuität. Das Ergebnis ist hervorragende Körperbeherrschung, rhythmische Koordination und eine unbegrenzte Freunde am Tanz im Einklang mit Musik.

Hinzu kommt körperliche Fitness, Beweglichkeit und die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats.

Wir unterrichten Modernen Tanz nach Limon-Technik, Graham-Technik und Horten.


BARRE-FIT
Unser Format "Barre-Fit" ist ein effektives Cardio-Workout, was auf Ballett-Übungen basiert und von der Übungsabfolge fast wie ein klassisches Stangentraining aufgebaut ist - nur ohne Stange und zu moderner Musik. Viele Wiederholungen zielen auf Ausdauer und gezielten Muskelaufbau ab. Abgerundet mit einem Bauchmuskeltraining und Stretching, bietet Barre-Fit ein wunderbar effektives, Allround-Ballett-Workout, was riesen Spaß macht. Nach diesem Training werden Sie garantiert strahlen.

"Barre-Workouts" gibt es seit einiger Zeit schon in den USA und inzwischen auch in Deutschland. Bei uns lernen Sie von den Profis, so dass eine korrekte Ausführung der Übungen sichergestellt ist - was sehr wichtig für die Gesundheit der Gelenke, Bänder und den richtigen Muskelaufbau ist!

Geeignet für ALLE Level und Altersstufen - KEINE Ballettvorerfahrung nötig!


FLOOR-BARRE
Floor-Barre (Ballett- und Dehnungsübungen auf dem Boden) sind effektiv und dienen (neben dem gezielten Muskelaufbau) vor allem der richtigen Ballett-Technik. Auf dem Boden spürt man ganz besonders, wie das richtige Auswärts funktioniert, wie ein Rond, ein Tendu oder ein Passé richtig ausgeführt werden, wo Standbein und Hüfte gegenarbeiten müssen, um die Übungen richtig auszuführen. Ihr lernt euren Körper dadurch noch besser kennen und verstehen und verbessert in kurzer Zeit eure Flexibilität in Hüfte und Rücken.

Floor-Barre ist für alle Tänzer/innen geeignet, die ihre Technik und gezielten Muskelaufbau verbessern möchten - und das ganz Gelenkschonend. Auch für Ballett-Anfänger (aber auch schon Fortgeschrittene) geeignet. 

Floor-Barre eignet sich auch ganz besonders als Wiedereinstieg in das Training nach einer Babypause oder Verletzungspause. 
Share by: