JUGENDLICHE


BALLETT

Wir bieten im Bereich Jugendliche verschiedene Leistungsstufen des Balletttrainings an.


So haben wir spezielle Anfängerkurse für Jugendliche, die ab 12-14 Jahren erst mit Ballett anfangen möchten und vorher noch nie Ballett getanzt haben, bis hin zu Fortgeschrittenen Jugendlichen-Kursen mit Spitzentanz.


Der Unterricht ist jeweils speziell an die Leistungsstufe und das Alter angepasst und in allen Klassen berufsvorbereitend strukturiert.


Der Ballettunterricht setzt sich aus einem Training an der Ballettstange, Übungen im freien Raum, einem bewegten, tänzerischen Teil und den Sprüngen zusammen. Es wird eine korrekte Körperhaltung erarbeitet, die Muskulatur gekräftigt und gestrafft.  Bewegungskoordination und Körperbeherrschung stehen neben Disziplin und Ausdauer im Mittelpunkt des Unterrichts.


Wie in den Kinderklassen haben wir auch im jugendlichen Bereich Trikots und Rock in Einheitsfarbe.


Probestunde jederzeit möglich.


JAZZTANZ
Zu aktuellen Charts wird im Jazztanz der tänzerische Ausdruck, sowie körperliche Fitness, trainiert.

Nach einem intensiven Aufwärmteil, in dem gezielt an der Bauch-, Rücken-, Po- und Beinmuskulatur gearbeitet wird, werden im zweiten Teil des Unterrichts  Sprünge und Diagonalfolgen erlernt, sowie Choreografien erarbeitet. Eine intensive Dehnung runden das Jazztraining ab.

Der Jazztanz zeichnet sich durch ein gezieltes Isolationstraining, Kopf - Schulter - Becken aus.

Wir erarbeiten Choreografien aus den unterschiedlichen Jazz-Stilrichtungen: Lyrical Jazz, Modern Jazz, Funky Jazz und Musical Jazz. Jeder Stil ist nicht nur musikalisch, sondern auch tänzerisch eine ganz andere Umsetzung und Herausforderung.

Probestunde jederzeit möglich.


BARRE-FIT
Unser Format "Barre-Fit" ist ein effektives Cardio-Workout, was auf Ballett-Übungen basiert und von der Übungsabfolge fast wie ein klassisches Stangentraining aufgebaut ist - nur ohne Stange und zu moderner Musik. Viele Wiederholungen zielen auf Ausdauer und gezielten Muskelaufbau ab. Abgerundet mit einem Bauchmuskeltraining und Stretching, bietet Barre-Fit ein wunderbar effektives, Allround-Ballett-Workout, was riesen Spaß macht. Nach diesem Training werden Sie garantiert strahlen.

"Barre-Workouts" gibt es seit einiger Zeit schon in den USA und inzwischen auch in Deutschland. Bei uns lernen Sie von den Profis, so dass eine korrekte Ausführung der Übungen sichergestellt ist - was sehr wichtig für die Gesundheit der Gelenke, Bänder und den richtigen Muskelaufbau ist!

Geeignet für ALLE Level und Altersstufen - KEINE Ballettvorerfahrung nötig!

Probestunde jederzeit möglich.


FLOOR-BARRE
Floor-Barre (Ballett- und Dehnungsübungen auf dem Boden) sind effektiv und dienen (neben dem gezielten Muskelaufbau) vor allem der richtigen Ballett-Technik. Auf dem Boden spürt man ganz besonders, wie das richtige Auswärts funktioniert, wie ein Rond, ein Tendu oder ein Passé richtig ausgeführt werden, wo Standbein und Hüfte gegenarbeiten müssen, um die Übungen richtig auszuführen. Ihr lernt euren Körper dadurch noch besser kennen und verstehen und verbessert in kurzer Zeit eure Flexibilität in Hüfte und Rücken.

Floor-Barre ist für alle Tänzer/innen geeignet, die ihre Technik und gezielten Muskelaufbau verbessern möchten - und das ganz Gelenkschonend. Auch für Ballett-Anfänger (aber auch schon Fortgeschrittene) geeignet. 

Floor-Barre eignet sich auch ganz besonders als Wiedereinstieg in das Training nach einer Babypause oder Verletzungspause. 

Probestunde jederzeit möglich.
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